Marche nordique

Le principe de la marche nordique est d'accentuer le mouvement de balancier naturel des bras et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons spécifiques.

Toute la partie supérieure du corps entre en action en plus des membres inférieurs. Le rythme de marche est généralement plus soutenu qu'en randonnée pédestre traditionnelle, la dépense d'énergie plus importante et pourtant, la fatigue est moins élevée grâce aux bâtons.

Un sport venu du froid

La marche nordique vient des pays scandinaves. Elle est apparue au début des années 1970 à l'initiative des skieurs nordiques qui vouaient entretenir leur niveau de forme et d'entraînement pendant l'été. La marche nordique (ou "nordic walking") est aujourd'hui un sport à part entière très populaire.

 

 

Les + de l'activité :

- Une pratique accessible à tous

- Une activité de fitness en extérieur

- Une préparation à la randonnée pédestre

Calendrier des séances : 

Chaque mardi avec Danielle
Rendez-vous à 10h au parking du Parc de la Métairie à la VILLE AUX DAMES.

Et le 1er mardi de chaque mois, rendez-vous à 10h au parking Hélène Boucher,avenue Jean
Mermoz à BALLAN-MIRÉ.

Pour les initiations, contacter directement Danielle.